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Mars 2025

Booster votre énergie de Printemps !

Le printemps symbolise la renaissance et le regain d’énergie.

Durant cette matinée nous allons découvrir ou redécouvrir certaines techniques de respirations (pranayamas…). Nous mettrons ensuite l’accent sur des postures et des enchainements qui favorisent la circulation de l’énergie et l’ouverture du corps, tout en cultivant un sentiment de vitalité.

Sortir et respirer au grand air ! Nous partirons à l’extérieur (si la météo le permet) pour méditer en marchant.